Dance Anatomy and Kinesiology | Karen Clippinger - 교보문고
무용수라면 꼭 알아야 할 무용재활 필독서!
무용을 전공하거나, 현업에서 활동하는 무용수라면 부상 예방과 회복이 필수죠. 하지만 이를 체계적으로 다룬 국내 서적은 거의 없고, 해외 서적들은 가격이 부담스러울 수 있습니다ㅠㅠ
그래서 오늘은 전 세계에서 인정받은 무용재활 필독서 3권을 소개해드리면서, 각각의 핵심 내용을 요약해보겠습니다:)
무용재활 필독서 4권 요약 & 추천 포인트
1. Dance anatomy [댄스 하나토미]
저자: 재키그린하스
Dance Anatomy(댄스 아나토미) | 재키 그린 하스 - 교보문고
Dance Anatomy(댄스 아나토미) | 재키 그린 하스 - 교보문고
Dance Anatomy(댄스 아나토미) | 신체 해부학으로 배우는 댄스의 원리!해부학적으로 쉽게 배우는 댄스『댄스 아나토미』. 댄스에서는 신체가 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 중요하다. 이 책은 이
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이 책은 2023년에 저희 무용재활스터디에서 처음으로 진행했던 책인데요! 처음으로 공부할 때 참고하기 좋은 책이었어요:)
[책 내용 요약]
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[장단점]
- 무용재활책에 처음 입문하시는 분들이 읽기 좋은 난이도의 쉬운 책입니다.
- 한국어 번역본이 있어서 글이 쉽게 쉽게 읽힙니다.
- 아쉬운 점은 무용재활을 "해부학"적인 관점에서만 접근한다는 부분이었습니다. 사실 재활을 진행할 때 미시적으로 해부학적인 관점 뿐만 아니라 생리학적인 부분이나 주기화까지 큰 관점에서 접근해야 하기에 그 부분은 아쉬웠습니다. 반대로 말하면 그만큼 초보자에게는 적합한 책이라고 할 수 있겠습니다!
2. Dance anatomy and kinesiology
저자: Karen Clippinger
Dance Anatomy and Kinesiology | Karen Clippinger - 교보문고
Dance Anatomy and Kinesiology | Karen Clippinger - 교보문고
Dance Anatomy and Kinesiology | A scientific perspective to dance, simplified and accessible. Heavily illustrated, in color. Significant new material. Interactive lab activities. Instructor and student ancillaries. More diverse dance styles. Exercises for
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이 책은 저희 무용재활스터디에서 2번 정도 스터디를 진행한 책이에요! (=저는 이 책을 두 번 이상 읽었어요!) 두 번이나 스터디에서 진행한 이유는 처음에 추천드린 책보다 훨씬 내용이 자세하고, 무용재활 초보에서 중급자로 껑충 도약하기 좋은 책이라는 생각이 들어서였답니다ㅎㅎ
[책 내용 요약]
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[장단점]
- 해부학을 처음 공부하시는 분들도 공부할 수 있을 정도로 자세하게 해부학이 설명되어있어요!
- 초보자에서 중급자로 도약하고 싶은 분들께 손색 없는 책으로 강력추천!
- 2번 책부터는 한국어 번역본이 없다는 것이 단점이라면 단점ㅠㅠ 근데 확실히 영어 원서들 내용이 좋아요ㅎ
3. Dance Medicine in Practice: Anatomy, Injury Prevention, Training
저자: Liane Simmel
Dance Medicine in Practice | ROUTLEDGE - 교보문고
Dance Medicine in Practice | ROUTLEDGE - 교보문고
Dance Medicine in Practice | Includes bibliographical references (pages 239-240) and index.
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이 책은 저희가 이번 학기에 스터디할 책인데, 2번 책만큼이나 해부학이 자세하게 나와있고 거기에 영양이나 응급처치 같은 내용까지 포함되어 있어서 골라봤습니다!
책 내용 요약
- 무용수의 해부학적 특징을 이해하고, 무용 동작에서 자주 발생하는 부상을 예방하는 방법을 설명
- 근골격계 부상을 줄이기 위해 체계적인 워밍업 및 스트레칭 방법을 제안
- 영양, 심리학적 요인 등도 포함하여 전반적인 무용수 건강 관리법을 다룸
장단점
- 실제 무용수들을 대상으로 한 연구 기반으로 작성되어 신뢰도가 높음
- 일러스트와 사진이 많아 비전공자도 이해하기 쉬움
- 단순한 부상 예방뿐 아니라 무용수의 컨디션 조절까지 다룸
- 무용재활공부를 처음 시작하시는 분들이 읽기에는 커버하는 범위가 상당히 큰 것 같음..
4. Dance Injuries: How to Prevent Them and Maximize Performance
저자: Daniel D. Arnheim 외
Dance Injuries: Reducing Risk and Maximizing Performance
Across dance genres, the rigors of training and performing can take a toll on a dancer’s mind and body, leading to injuries. presents a holistic wellness model and in-depth coverage of how to reduce the risk of injury in dance and how to care for injurie
www.amazon.co.uk
이 책은 사실 출간된지 얼마 안되었는데 인스타그램에서 이 책이 출간되었다는 사실을 보자마자 학교 도서관에 희망도서로 신청했던 책이에요ㅎㅎ..(원서 책들은 기본으로 다 10만원이 넘어가서ㅜㅜ)
https://www.instagram.com/p/DC4qBVAyruf/?igsh=MTZnbm1uZDg4NnVubQ==
근데 이 책은 나중으로 스터디를 미뤘던 이유가 "고급자" 대상인 것 같아서요! 일단 해부학적인 지식은 싹 알고 있다는 전제 하에 책이 서술되어 있는 것 같습니다..ㅎㅎ 나중에 팀원들 모두가 해부학에 익숙해지면 이 책은 스터디를 해볼 계획이에요:)
책 내용 요약
- 무용수들이 흔히 겪는 발목, 무릎, 허리 부상의 원인과 해결책
- 부상을 예방하기 위한 스트레칭, 근력 운동, 테이핑 방법 소개
- 무용 재활 과정에서 재발을 막고, 퍼포먼스를 회복하는 전략 제공
장단점
- 부상별로 구체적인 치료법과 회복 과정이 설명되어 있음
- 단순 이론이 아니라 실제 재활 전문가들의 경험과 연구가 반영됨
- 물리치료사, 무용 트레이너들도 추천하는 책
+) 5. 발레자세교정핸드북
저자: 시마다 사토시
솔직히.. 저는 이 책은 별로 추천하는 책은 아니에요...ㅋㅋㅋㅋ 가끔씩 인사이트를 주는 구절도 있기는 했지만 일단 번역이 너무 이상해요. 저희 팀원들이랑도 스터디 진행했던 책인데, 다같이 "이거는 무슨 소리일까"라고 생각했던 구절이 한 두 구절이 아니었던...ㅎ
[책 내용 요약]
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[장단점]
- 무용 수업 시간에 실제 듣는 큐잉들 위주로 구성되어, 가볍게 읽기는 좋아요!
- 번역이 너무 어색해요ㅜㅜ
책 가격 부담된다면?
위 책들은 무용 재활을 공부하는 데 유익하지만, 가격이 높은 편입니다.
그래서 저희가 이 책들의 핵심 내용을 요약해서 인스타그램에서 공유하고 있습니다:)
: https://www.instagram.com/dancing_happytutu?igsh=M2p3cWc2amEzajF0
앞으로는 글 형식으로도 자주 올려보겠습니다!ㅎ